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カーヴィーダンス(6)

2011-09-30

「カーヴィーダンス」を始めてから4週間と3日がたちました。

これまでの経過をまとめてみます 

1週目「ゆるゆる」毎日朝夕10分
体重(55~56㎏)変わらず
体脂肪(29~30%)変わらず

2週目「ゆるゆる」「めらめら」毎日朝20分
体重(55~56㎏)変わらず
体脂肪(28~29%)1%下がる

3週目「ゆるゆる」「めらめら」週3回朝20分
体重(55~56㎏)変わらず
体脂肪(28~29%)先週と変わらず

4週目「ゆるゆる」「めらめら」朝20分
体重(55~56㎏)変わらず
体脂肪(28~29%)先週と変わらず
※生理中(ダイエット効果が出にくい時期?)

その他の変化
猫背気味の背中がまっすぐに伸びてきた

1ヶ月なんとか続けてみたけど、
今のところすご~い効果がでているという感じはないかも。

ただ、カーヴィーダンスをするようになってから 食欲が旺盛になってきた。
間食は我慢してたけど
朝・昼・夕食は以前よりもしっかりと食べるようになりました

摂取カロリー>消費カロリー
になっているのかな~。

体重と体脂肪だけではなかなか変化がみられなかったので
今後は体のサイズも測ってみたいと思います 

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早めの年末大掃除!!

2011-09-29

涼しくなってきたので、
そろそろ、大掃除を始めようかな~。

うちでは、年末大掃除を9月下旬からちょこちょこと始めてます。

と、言うのも、

冬になると寒くて動きたくない。
手足はもちろん身体全体が ほんと冷えてます。

それに、12月はクリスマス。
家でのパーティー主催はもちろん、あちこちのクリスマスパーティーに顔を出したり、
料理の準備だったり、お手伝いだったり、クリスマスプレゼントの用意だったり、
なにかとやることが多い。

なので、

まずは玄関からスタート 


風水でも

 幸せは玄関からやってくると。




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Author:honey*caramel
東京在住
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